|
Как-то так сегодня! Несмотря на ПМС и зверский аппетит! Вот он, исторический минимум за последние 15-17 лет! Сегодня будут 💃🏻 танцы!
View Diet Calendar, 26 October 2019:
|
1751 kcal
|
Fat: 91.23g | Prot: 119.13g | Carbs: 116.93g.
Breakfast: Geneticlab Omega 3, Пекинская Капуста, Яйцо, Перепелиное Яйцо, Макфа Макароны Отварные, Олейна Подсолнечное Масло , Семена Льна, Вода (в Бутылке). Lunch: Geneticlab Протеин Фисташковое Мороженое, Мистраль Хлопья 5 Злаков, Первый Вкус Молоко Топленое 4%. Dinner: Rosso Миндаль , Ягодный Край Фрукты в Желе, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло , Стародворские Колбасы Сосиски Венские. Snacks/Other: Everyday Протеиновый Батончик с Бананом, Кокосом и Лесным Орехом, Danone Творог Мягкий 5%. more...
|
|
2270 kcal
|
Exercise:
Sauna - 15 minutes, Hiking - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
1 to 20 of 35
 Comments
Это за какой период?) поздравляю!
26 Oct 19 by member: Enosova0102
|
26 Oct 19 by member: LudaShe
|
26 Oct 19 by member: taya.taeva
|
26 Oct 19 by member: Маррисабэль)
|
Люда, сколько на поддержке будешь??
26 Oct 19 by member: taya.taeva
|
Лида, я хочу по схеме 12-12-3, до НГ поднимаюсь, а там 3 недели пожить на поддержке. Но я подняла всего на 50, а мне уже так хорошо! А будет ещё лучше, как у Юры))
26 Oct 19 by member: LudaShe
|
26 Oct 19 by member: Zvel
|
26 Oct 19 by member: ЕленаЛучик
|
Наташа, только рост у меня 162-163, до твоих пропорций мне ещё далеко)
26 Oct 19 by member: LudaShe
|
26 Oct 19 by member: valeri_a_m
|
26 Oct 19 by member: sashok40901
|
26 Oct 19 by member: storyowner
|
Люда, да ты посмотри только на - 17! Ты уже гору свернула🤗
26 Oct 19 by member: Zvel
|
LudaShe
Лида, я хочу по схеме 12-12-3, НИЧЧЧЧЛОО НЕ ПОНИМАЮ..😊😀
Но знаю , что какие-то перевы должны быть на 3 месяца..
26 Oct 19 by member: taya.taeva
|
26 Oct 19 by member: galochka1960
|
26 Oct 19 by member: lshelegeda
|
26 Oct 19 by member: 8800775
|
26 Oct 19 by member: Thunderstorm11
|
26 Oct 19 by member: ~Sofika~
|
Люд)))❤️❤️❤️Поздравляю))И ещё я уверена,что форма у тебя намного лучше сейчас нежели тогда💪💪💪💪
26 Oct 19 by member: МаковаТ
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|