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Hace mucho que dejé esta aplicación y decidí retomarla solamente para monitorear, subí de peso, de 62 a 66.4, gracias a mi entrenador y nutriólogo (misma persona) he bajado a 64, todo ha sido gradual. Esta comparación tiene 3 meses de diferencia.
View Diet Calendar, 25 October 2019:
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1558 kcal
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Fat: 42.90g | Prot: 90.56g | Carbs: 215.85g.
Breakfast: Frijoles Cocidos, Nestlé Carnation Clavel Deslactosada, Pepino (con Cáscara), Tomates, Huevo, Nescafé Clásico, Tortilla de Maíz. Lunch: Tortilla de Maíz, Pepino (con Cáscara), Tomates, Chile Jalapeño, Chile Serrano, Cebollas, Neptuno Filete de Pescado Basa. Dinner: Gamesa Saladitas (6), La Costeña Elote Dorado, Tomates, Pepino (con Cáscara), Zanahoria, Lechuga de Hoja Verde, McCormick Mostaza (5g), McCormick Mayonesa (10g), Precissimo Atún en Agua. Snacks/Other: Avena, Danone Oikos Coco Rallado, Plátano, Papaya, Manzana Roja. more...
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2448 kcal
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Exercise:
Elliptical - 25 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Gym - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 6 hours and 45 minutes. more...
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 Comments
Súper! A pesar de q son pocos kilos de diferencia se percibe un gran cambio 👍🏻
25 Oct 19 by member: juan pabl@
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Muchas gracias! Son kilos perdidos pero de grasa, mi músculo se ha mantenido he incluso ha aumentado. Dejé de preocuparme por el peso y comencé a fijarme más en las tallas. Llevo una dieta totalmente equilibrada, con todos los grupos alimenticios.
25 Oct 19 by member: Irina Jimenez
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También quiero dejarme de obsesionar con las calorías pero se me hace difícil 😖
25 Oct 19 by member: suaky
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yo tango poco usandola no me gusta obsesionarme con ese rollo de las calorias, pero he logrado bajar 15 kg y tube que verme en l obligacion de tener calorias de mantenimiento en lo que se regulan mis hormonas la leptina y la ghrelina
25 Oct 19 by member: Pepon08
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¡Muchas felicidades! Sí que se nota la diferencia. Una pregunta, ¿cuánto mides?
Por cierto, que bonito nombre :)
26 Oct 19 by member: aesthetic95
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Aesthetic95 hola! Mido 1.65 😁
26 Oct 19 by member: Irina Jimenez
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27 Oct 19 by member: rosio19
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Felicidades te ves muy bien!! Yo inicié al igual que tú con 66.5, mido 1.48 y tengo 49 años, hace tres años me quitaron la matriz, estoy con nutriologa y me ejercito 3 veces a la semana con cardio y aeróbicos ya voy en 63. 7 inicié en Septiembre, también voy lento porque quiero hacer un estilo de vida,más que dieta!!
29 Oct 19 by member: guapadil
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Guapadil, eso es lo mejor, hacer que sea un estilo y nos solo una dieta milagrosa, siga así! De repente va a notar los resultados, no sólo físicos sino también de salud. Le mando muchas porras y motivación! 😄
29 Oct 19 by member: Irina Jimenez
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Felicidades 🎊 vas muy bien 😃
11 Nov 19 by member: Edward Domart
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Irina Jimenez's Weight History
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