Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2019
|
82 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2019:
|
2518 kcal
|
Fat: 94.39g | Prot: 172.21g | Carbs: 248.97g.
Breakfast: Luomu Luonnonjogurtti, Impolan Kasvitila Hamppurouhe, Valio Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Rainbow Appelsiinimehu, Maitokahvi. Lunch: Ruokakerma 10%, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Kanafilee, Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Tomaatit, Rypsiöljy, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Dinner: Atria Vuolu Kana Fajitas, Juustoportti Julia 10%, Vaasan Ranskanleipä, Pirkka Punajuurikuutiot, Felix Kurkkusalaatti, Porkkanat, Rypsiöljy, Keitetty Kananmuna, Paprika, Vöner Vöner-Viipale. Snacks/Other: Banaanit. more...
|
|
2461 kcal
|
Exercise:
tennis - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|