|
бл*ть. теперь я понимаю почему я нн худею. "я ж ем мало"- говорила я. я ж чуть чуть. а по сути одни угли. один сахар
View Diet Calendar, 24 October 2019:
|
840 kcal
|
Fat: 15.30g | Prot: 46.11g | Carbs: 127.65g.
Breakfast: Банан, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Lunch: Безе, Добрые Съести Спагетти с Ветчиной под Сливочным Соусом. Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
 Comments
Вы подсчитывайте калории) сахар сахару рознь, вот например, фруктоза не так страшна как белый сахар. Ведутся до сих пор дебаты на тему что следует ограничить жиры или углеводы.. Моя мама ( она заканчивала курсы диетологии) всегда говорит «в Освенциме толстых не было» это к чему: расход калорий, должен быть больше чем приход, должен быть дефицит калорий и тогда будет вас счастье😌
24 Oct 19 by member: kikienelsone
|
Great pоst, it reminded mе hоw mу friеnd аnd I lost 10 kg in a mоnth withоut effort. Fоr mе, this is a miraclе and it rеally wоrks, whаt do you think about this mеthod? Instаgrаm @janе8е
05 Feb 20 by member: DorothyipMartinez
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NadejdaAminova's Weight History
|