|
Bonjour les amis aujourd’hui 4h de muscu donc sa va être dur pour le taf de 15h 22h30 mais bon le mental est là bonne journée les amis 😉😘
|
66.1 kg
Lost so far: 24.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2019:
|
3086 kcal
|
Fat: 89.45g | Prot: 231.51g | Carbs: 324.81g.
Breakfast: Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Gayelord Hauser Carré Transit, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Prozis Protein Gourmet Bar, Xcore Nutrition Pro Snack, Sojasun Yaourt Nature, Senseo Café Classique, Heudebert Biscottes Forme +, Activia Activia 0% Nature, Lotus Speculoos (7,5g), Wasa Fibres. Lunch: Prozis Barre Prozis Diet 35G, Prozis Whey Protéine & Oats Lemon Meringue Flavour, Taillefine Fromage Blanc 0%, Senseo Café Classique , Maître Prunille Amandes Decortiguees Bio, Maître Prunille Noisettes Décortiquées, Bio Cora Baies de Goji, Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature, Picard Aiguillettes de Poulet à la Moutarde et au Citron, Écrasée de Pommes de Terre et de Carottes. Dinner: Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Casein. more...
|
|
3491 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 4 hours, Working - 7 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
Même les sportifs de haut niveau bla-bla-bla tu connais quoi des sportifs de haut niveau Soraya ? Les pubs pour menen à la tv ? 😂
Commence par nous raconter ta vie ouvre ton profil plutôt que de baver sur les autres c’est sans intérêt aucun tes interventions.
24 Oct 19 by member: cacao4-75
|
J’espère qun jour on pourra filtrer les commentaires de certains profils le site en gagnerait en qualité j’ai l’impression d’être sur facebook des fois avec des ado de 15 ans à tout casser 😂
T’as perdu 25 kg je toi Soraya ? Je crois pas ? alors respecte ceux qui l’ont fait comme Ludovic toi t’es rien ni personne t’as même pas de profil magne y’a hanouna qui va démarrer 🤪
24 Oct 19 by member: cacao4-75
|
Okay j'ai mieux compris ludo.
Oui chacun fait comme il veut et à son rythme.
Angie, oui je vais de mieux en mieux et je te remercie de te soucier.
25 Oct 19 by member: sterey
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ludovic59800's Weight History
|