|
Sekedar pelengkap tambahan nutrisi protein.
View Diet Calendar, 24 October 2019:
|
2559 kcal
|
Fat: 86.90g | Prot: 164.58g | Carbs: 285.18g.
Breakfast: Tempe Goreng, Telur Goreng, Nasi Goreng tanpa Daging, Madu, Quaker Instant Oatmeal, L-Men Platinum, Sunpride Pisang Single, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). Lunch: Tahu Goreng, Udang Kukus atau Rebus, Pare, Daging Babi Panggang, Nasi Putih. Dinner: Daging Babi, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Tenggiri, Nasi Putih, Susu Kedelai, L-Men Platinum. Snacks/Other: Apel, Semangka, Sari Roti Roti Tawar Gandum. more...
|
|
 Comments
Salut bro sama keseriusan dan disiplinnya loe...sukses terus bro
24 Oct 19 by member: memyself3
|
Wkwkwk.....gk juga lah bro...lg angot aja gw. . Wkwkwk🙈🙈🙈😁😁😁
24 Oct 19 by member: Aming73
|
Anw,thx bro buat support dan penjelasan serba serbi defkal dan pernak perniknya di jurnal teman" lain yq bro @memyself3,semoga semua teman" bs termotivasi dlm mencapai tujuan pola hidup sehat dan konsisten trs tentunya 💪💪💪😁😁😁
24 Oct 19 by member: Aming73
|
gue salah masuk komunitas nih bro kayanya...bukan jadi makin shape body gue...tapi jari gue....kriting....wkwkwk...tapi mau ngga jawab, ga tega...walaupun yg gue omongin jg belum tentu bener, cmn setaunya aja
24 Oct 19 by member: memyself3
|
Enak sih hasil jawaban tiap problem di save di folder,kalo ada yg nanya lagi tinggal copas aj bro 💪💪💪😁😁😁
24 Oct 19 by member: Aming73
|
gue lebih pengen nyatet udah nulis di jurnal sapa, tgl brp, ttg apa...trus pas ada pertanyaan2 yg kurang lebih sama...bisa tinggal bilang coba baca2 diskusi di jurnalnya si A, tgl sekian...boleh jg sih sistem copas save gt, cuman kok males ya...wkwkwkwk...tapi yg jelas dua2nya blm gue lakuin....:D :D
24 Oct 19 by member: memyself3
|
please bang jangan bosen" jawab pertanyaan dari kita yang baru pemula🙃
24 Oct 19 by member: yazidakbar29
|
Gmn nyamannya aj bro...yg penting kita2 full motivated dari elu 💪💪💪😁😁😁
24 Oct 19 by member: Aming73
|
@yazidakbar29 yahhh broo...sama kita...sama2 pemula...join fs ini gue jg baru okt ini
24 Oct 19 by member: memyself3
|
wkwkwk @memyself3 semangat mengajar disini.. semangat mengetik
24 Oct 19 by member: Susana Yovita
|
@susana iya nih...suer pengen nulis pendekbaja, tapi kok susah banget ya...pas udah ngejelasin kok jadi banyak rasanya mesti nulis ini itu...itu aja sering dah selesai, di post...baca ulang...harusnya masih kurang gini nih...gitu nih...tapi yavudah lah...bodo deh
24 Oct 19 by member: memyself3
|
@memyself3...itu artinya elu mau semua yg baca dapat penjelesan dgn tepat dan jelas sekaligus terukur,walaupun yg dikasih tau mau mengikuti pendapat atau nasehat lu atau tdk,🙏🙏🙏👍👍👍🤗🤗🤗
24 Oct 19 by member: Aming73
|
ngerasain banget manfaatnya baca penjelasan @memyself3 numpang baca di jurnal temen2 lain. makasih banyak kaak
24 Oct 19 by member: nurrania
|
itu bermanfaat kak hehehe.. lanjutkan ya 🤗😇 semangaat selalu @memyself3
25 Oct 19 by member: Susana Yovita
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|