Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2019
|
61.1 kg
Lost so far: 20.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2019:
|
1459 kcal
|
Fat: 48.03g | Prot: 94.25g | Carbs: 172.45g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Тавр Сервелат Греческий с Грецким Орехом, ООО Умань-Хлеб Хлеб Старорусский (Нарезанный). Lunch: Мясокомбинат Тихорецкий Колбаса Донская, Алые Паруса Квашеная Капуста, Салат из Свеклы с Чесноком и Сметаной , ООО Умань-Хлеб Хлеб Старорусский (Нарезанный), Сметана , Суп с Сердечками, Картофелем и Паутинкой (Макаронами). Dinner: Вареное Яйцо, Мёд, Сметана , Творог (Обезжиренный), ООО Умань-Хлеб Хлеб Старорусский (Нарезанный), Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Мёд, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Банан, Виноград, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Andrusyashka's Weight History
|