gustinamulyawatii's Journal, 23 Oct 19

sayur bayemnya udah abis dluan sisa airnya, suka bingung kadang makan masih di 1100-1300 kal perhari padahal udah banyak makannya

---

1200 kcal

Fat: 38.28g | Prot: 50.11g | Carbs: 170.41g.   Breakfast: Madurasa Madu, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Sayur Bening Bayam, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Merah. Dinner: ABC Saus Sambal , Sayur Bening Bayam, Nasi Merah, Telur Dadar. Snacks/Other: Nanas, Fitbar Chocolate Fitbar, Misro, Kuning Telur Matang, Bango Kecap Manis, Putih Telur Matang. more...

2235 kcal

Exercise: Hanging Laundry - 5 minutes, Menyapu - 5 minutes, Mengepel - 5 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 8 minutes, Zumba - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 47 minutes, Breastfeeding - 45 minutes. more...