|
22 Oktober 2019
lm 2215 em 1415 16h00min 00min dr 00kt
KF 25,1% Kg 22,49
KM 35,6% Kg 31,90
FFMI 20,1
Vis 10
T 101
H 99 Q 1,020
View Diet Calendar, 23 October 2019:
|
2765 kcal
|
Fat: 90.32g | Prot: 151.45g | Carbs: 351.08g.
Breakfast: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Heidelbeeren, Banane, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Harry Balance Toast (38g). Lunch: Ja! Reines Rapsöl, Aldi Zanderfilet, pellkartoffeln, knorr knoblauch sauce, brokkoli. Dinner: Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Rispentomaten, Zwiebeln. Snacks/Other: REWE Erdbeermarmelade, Weizenbrötchen, Schweinefleisch, Mett, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Magerquark, Heidelbeeren, Alnatura Leinöl Nativ, Banane, Seeberger Haselnusskerne, Mandeln, Braeburn Äpfeln, Möhren, Seeberger Walnusskerne, Harzer Harzer Käse, Mandarine, Aldi Trauben Kernlos. more...
|
|
2698 kcal
|
Exercise:
rad - 1 hour and 33 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|