|
Опытные худеющие, помогите!
С дефицита выходила постепенно на поддержку для отдыха, потом резко вернулась в дефицит.
Вес стоит уже 1,5 месяца, чем очень меня раздражает! Правда, снизила активность из-за погоды (вместо 10000 шагов стало 6000)
ЧТО ДЕЛАТЬ? Снижать РСК? Или ждать ещё?
View Diet Calendar, 23 October 2019:
|
1924 kcal
|
Fat: 62.66g | Prot: 105.18g | Carbs: 234.79g.
Breakfast: Yelli Каша из Булгура с Черникой и Клюквой, Сибирская Ягода Малина Протёртая с Сахаром. Lunch: Куриные оладьи, Картофель Отварной. Dinner: Сушеные Яблоки, Яблоко, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Яблоко, Яблочное Варенье, Приготовленная Квашеная Капуста, Сарепта Масло Горчичное. more...
|
|