Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2019
|
63.6 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2019:
|
2368 kcal
|
Fat: 128.84g | Prot: 86.78g | Carbs: 237.86g.
Breakfast: Печенье овс с семечками и арахисом, Сушеные Семена Тыквы, Очищенные Семена Подсолнечника, Арахис, Фундук, Королек, Молочный Мир Сыр "Сулугуни" 45%. Lunch: Помидоры, Сметана 20%, Перепелиное Яйцо, Фасоль (без Соли, Отварная), Мясо Грудки Перепела. Dinner: Зефир, Моя Славита Кефир 3,3%, Груша, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Хлеб. more...
|
|
2147 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 38 minutes, Google Fit - 23 hours and 22 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rigaya_marishka's Weight History
|