Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2019
|
113.4 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 38.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2019:
|
1163 kcal
|
Fat: 44.95g | Prot: 71.54g | Carbs: 117.53g.
Breakfast: Ситниковское Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Першинский Сметана 15%, Лук, Запеченная или Жареная Путассу, Русский Гематоген Гематоген с Лесным Орехом, Чай с Лимоном, Простоквашино Йогурт с Черникой 2,5%, Viva Nut Курага, Рис Вареный. Dinner: Тюменский Хлебокомбинат Хлеб Дарницкий, Огурец (без Кожуры), Черкизово Сосиска Молочная, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. more...
|
|
3993 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Showering - 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yuliyakoroleva1984's Weight History
|