Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2019
|
54.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2019:
|
1589 kcal
|
Fat: 58.59g | Prot: 132.39g | Carbs: 127.11g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Пискаревский Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Козий Сыр (Полумягкий), Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Рубл.курин котлеты с творогом, Мистраль Греча Ядрица. Dinner: Солнечная Фазенда Руккола, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: RLine Iso BCAA, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|