Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2019
|
76.9 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2019:
|
1693 kcal
|
Fat: 80.89g | Prot: 74.12g | Carbs: 167.47g.
Breakfast: Сосиска Индейки, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные, Dr. Oetker Ванильный Сахар, ВкусВилл Сливки Питьевые 10% Порционные, Кофе. Lunch: Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Брест Литовск Сметана 15%, Зеленый Борщ. Dinner: Epica Crispy Йогурт с Карамелью, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Брест Литовск Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Other: ПРИНГЛС Чипсы Оригинальные, Energon Мюсли Прессованные. more...
|
|
2394 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Pilates - 1 hour, Resting - 10 hours and 25 minutes, Sleeping - 10 hours and 35 minutes. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Дашечка-ромашечка's Weight History
|