|
22 октября 2019 год
Завтрак 130 ккал
- Каша овсяная
- Кофе с молоком
Обед 120 ккал
- Макароны отварные
- Яйцо 1/2
- Сыр
- Кофе с молоком
Ужин 200 ккал
- Творог 5%
- Сметана 15%
- Яблоко
Перекус 10 ккал
- Кофе с молоком
Итого 460 ккал
View Diet Calendar, 22 October 2019:
|
448 kcal
|
Fat: 14.55g | Prot: 25.69g | Carbs: 55.38g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Геркулес Каша Овсяная. Lunch: Яйцо, Сыр Российский, Кофе с Молоком, Макароны Отварные. Dinner: Яблоко, Кунгурский Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Other: Кофе с Молоком. more...
|
|
1506 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 17 minutes, 6500 - 1 hour, Resting - 17 hours and 13 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
|