Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2019
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99.9 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 October 2019:
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2727 kcal
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Fat: 101.73g | Prot: 253.93g | Carbs: 212.85g.
Breakfast: Mamão Formosa, Nestlé Cacau em Pó, Iogurte Natural Integral, Aveia em Flocos, Uvas-Passas (sem Sementes), Canela, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro). Lunch: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Abobrinha, Cenouras, Abacaxi. Dinner: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Vagem Cozida, Abobrinha, Abacaxi, Clara de Ovo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Abobrinha, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Prata, Kellogg's Sucrilhos, Aveia em Flocos. more...
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Losing 1.6 kg a Week
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Diego Sant Anna's Weight History
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