|
кто как борется с пмс(жор)во время похудения?у меня начинается за 12-14 дней,и постоянно хочется всякой дряни и в итоге переедаеие на 800-1000ккл😶
View Diet Calendar, 22 October 2019:
|
2412 kcal
|
Fat: 95.16g | Prot: 106.55g | Carbs: 286.84g.
Breakfast: Рогачев Сгущенка, Белый Замок Творог 5%. Lunch: Alpen Gold Oreo со Вкусом Арахисовой Пасты, Морская Капуста, Яйцо Куриное, Lorado Ананас Консервированный, Слобода Майонез Оливковый 67%, Сыр Российский, Свинина, ВкусВилл Рагу Овощное. Dinner: Самарский Кондитер Конфеты "Вечеринка", Хлебница Хлеб Гречишный, Печень Говяжья, Свекла Вареная, Котлета Куриная, Гречневая Каша. more...
|
|
 Comments
а мне всегда хочется шоколпда молочного с орехами😭😭ниче не могу поделать
23 Oct 19 by member: Ayshe_M
|
О да) вечная проблема. Я кушаю, иначе ещё больше раздражения и тп, а когда жор проходит, то снова на привычные калории. Но ем не фаст фуд
23 Oct 19 by member: MarinaEd249
|
23 Oct 19 by member: Эвелина 29
|
Наш гуру Бразговский тоже советует на этот период поднять жиры) и да, один день, просто ппц какой невыносимый. Депрессуха вперемежку с упадком сил, агрессия, обидчивость и психи- бедное наше окружение)))
24 Oct 19 by member: april-30
|
У меня последние месяцы был страшнейший ПМС, такого не было никогда, такого жёсткого 😦.. начала анализировать и выяснила вот что...я за последнее время оочень подняла белок, творог залетал кг...белок доходил до 200 гр в день, при достаточно небольших углях. Ну так вот узнала, что если есть гормональный дисбаланс, повышен например пролактин/ прогестерон то белок надо ограничивать, а не жрать как я, так как он его ещё больше повышает...а это жёсткий ПМС....плюс у меня сократился цикл, стал резко короче на неделю...Жор был дикий...сладкого хотелось и я жрала...все эти добавить жиров не помогает....по несколько пирожных за день, говносладости, на которые в обычное время не посмотрю....это жесть... Уменьшила белок и купила Тайм-Фактор пью уже 2 недели....посмотрим очень надеюсь поможет))))
24 Oct 19 by member: ksy1978
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alena0123792's Weight History
|