Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
|
68.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2019:
|
1672 kcal
|
Fat: 89.69g | Prot: 108.31g | Carbs: 109.34g.
Breakfast: Liebendorf Сыр Тильзитер, Яйцо Куриное, Брест Литовск Сливочное Масло, Пятерочка Яблоко Сезонное, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Леовит Champ! Protein Bar Strawberry, Домик в деревне Творог Двухслойный с Вишней, Азбука Вкуса Азу из Курицы. Dinner: Перекресток Стейк из Форели, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Салат Витаминный. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
2558 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
|