Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
|
54.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2019:
|
1894 kcal
|
Fat: 88.46g | Prot: 82.74g | Carbs: 203.08g.
Breakfast: Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные). Lunch: Хурма, Зеленый Листовой Салат, Хлеб Французский или Венский, Картофель Фри, Говядина Ти-Бон Стейк (Обрезается до 0,5 см Жира). Dinner: 亀田製菓 ソフトサラダ. Snacks/Other: Простой Йогурт, ノーベル VC3000のど飴, Сгущенка, Твердый Сыр Пармезан, Халва. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|