Emiliya1988's Journal, 21 Oct 19

Сегодня взвесилась и минус 500 гр.)) очень рада видеть результат и настрой появляется на достижение цели!)

81.5 kg Lost so far: 1.5 kg.    Still to go: 21.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1606 kcal

Fat: 60.67g | Prot: 99.22g | Carbs: 172.36g.   Breakfast: Кофе, Овсяная Каша на Молоке, Чернослив. Lunch: Капустный Салат, не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный , Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Пирог с Капустой, Салат Овощной с Маслом, Куриное Филе на Гриле. more...

2136 kcal

Exercise: Планка - 10 minutes, Упражнения по приложению - 20 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...