Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2019
|
53 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2019:
|
1463 kcal
|
Fat: 105.15g | Prot: 76.34g | Carbs: 27.98g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 25%, Delicato Кокосовое Масло, Простоквашино Сливки 10%, Льняное Масло, Пятерочка Груша Сезонная, Preston Кокосовая Стружка, Семена Льна, Простоквашино Творог 15%. Lunch: ТВОРОГ СОБСТВЕННЫЙ1 Пакет 500Г Ряженки 4% + 1 Коробка Творожка Простоквашино, Помидоры, Блины оладьи отрубные Попробовать 30 г сметаны и 50 г сливок СРЕДНЕ, ВКУСНЕЕ СЛАДКИЕ, Простоквашино Сливки 10%, Гиагинский Молзавод Масло Топленое. Dinner: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Алтай Кедровое Масло, Шпинат, Сазан, Tini Вино Столовое Белое Сухое, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гиагинский Молзавод Масло Топленое. Snacks/Other: Грецкие Орехи. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pisareva89's Weight History
|