|
Румянец появился. Надо же... Обычно без макияжа я бледная, в любом весе.
Гемоглобин, видно, поднялся за месяц пожирания мяса братьев наших меньших.
Калорийность подняла за неделю на 50 ккал ( уже 1750).
По ощущениям, я ем сейчас гораздо больше, чем до похудания. Просто жру, жру и жру.
Какой обманщик наш мозг...
Конфеты и зефир он явно в еду не засчитывает.
Я посчитала, что частенько закидывалась сладким на 1500-200 ккал ( помимо обычной еды, в небольших порциях), но было чувство, что я клюю как птичка.
А зеркало шептало :
" А зад у тебя, Минни, как у коня Фридриха Великого!"
View Diet Calendar, 20 October 2019:
|
1783 kcal
|
Fat: 96.82g | Prot: 109.16g | Carbs: 113.60g.
Breakfast: Домик в деревне Сливки 20%, Яблоко Айдаред, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Домик в деревне Сливки 20%, Ого Отруби Ржаные. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ячневая Каша на Воде, Свиной Бульон, Фрикадельки из Индейки, Свинина Отварная. Dinner: Ашан Сыр Российский 50%, Оливковое Масло, Увелка Гречневая Каша на Воде, Фрикадельки из Индейки. Snacks/Other: Домик в деревне Сливки 20%, Коммунарка Конфеты Беловежская Пуща. more...
|
|
 Comments
С цветом кожи какой-то прям прикол))) у меня сейчас лицо выглядит будто я загораю))) даже тональником не пользуюсь, недавно для фотосессии решила нанести свой, так ощущение было будто я мукой намазалась😂
19 Oct 19 by member: vikitra
|
Не знаю румянец ли, но правильно питаясь (два месяца -15кг) я тоже без макияжа стала себе нравиться)
19 Oct 19 by member: annachumljakova
|
да, про углеводы - все правда, калорий - вагон и маленькая тележка, а вроде ничего и не ел), а грудку ешь в раза три меньше, а чувство , что слона съел))
20 Oct 19 by member: Olga Capanji
|
Теперь наблюдай. Не стоит гнать. Вес стоит или падает- поднимай. Быть может даже по 30 ккал, если тебе кажется что ешь много. Задача из дефицита выползти на поддержку. Легонечко. На цыпочках (как говорит Кнопочка).
Белок и жиры постоянны (по нормам веса), растут только угли.
20 Oct 19 by member: Зими
|
Зими😀.
Кхе -кхе...
Песня.😊
🎶 " 100 шагов назад, тихо, на пальцах, лети, моя душа, не остава-ай-ся!"
🤸💃
20 Oct 19 by member: Tutty minus
|
20 Oct 19 by member: Зими
|
Зими, наверное, стало быстрее сгорать.
Не могу усидеть на месте. Хочется бежать, хватать и делать.
А разгрузочный день на овощах и фруктах - это хорошая идея?
Скажи, пожалуйста.
Почему-то, очень хочется, отдохнуть денёк от белка.🙄
20 Oct 19 by member: Tutty minus
|
Разгузочный плохая идея. Белок и жиры постоянны должны быть.
21 Oct 19 by member: Зими
|
Зими, поднимаю калории ещё на 30, вес вроде стоит)))
23 Oct 19 by member: Tutty minus
|
я наблюдаю за тобой)) дефицит держим не более 12 недель. пометила дату окончания дефицита?
23 Oct 19 by member: Зими
|
Зими, растерялась я)))
Какой день считать днём выхода с дефицита? Я уже 5-й день ( с 19 окт.) На 1780 ккал, вес стоит плюс-минус 300гр.
19 октября?
Или раньше? Когда я начала подъем калорий? - с 1 октября .эту дату хорошо видно на графике веса: начало ровной линии после резкой горки вниз.
Или с 1 по 19 был подъем? А с 19-го - уже поддержка ?
23 Oct 19 by member: Tutty minus
|
Тот день который зафиксирован первый. Вес падает от начального- начался дефицит. Выход на поддержку -я бы тоже расценивала как дефицит.
23 Oct 19 by member: Зими
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tutty minus's Weight History
|