Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2019
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72.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 October 2019:
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2412 kcal
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Fat: 65.20g | Prot: 192.44g | Carbs: 215.68g.
Breakfast: マイプロテイン ホエイ アイソレート, マイプロテイン マルトデキストリン, DNS クレアチン, バルクスポーツ EAA, 伊藤製パン フィッシュバーガー, 鰹節, CGC 釜あげしらす, マイプロテイン ホエイ アイソレート. Lunch: 鶏のもも肉, コープ 冷凍うどん. Dinner: トップバリュ バーリアル, 寄せ鍋, サブウェイ てり焼きチキン. more...
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1625 kcal
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Exercise:
Football (soccer) - 41 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Google Fit - 21 hours and 49 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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