Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2019
|
77.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2019:
|
1492 kcal
|
Fat: 74.75g | Prot: 56.64g | Carbs: 161.36g.
Breakfast: Свежее Завтра Молоко 2,5%, Di&Di Подушечки Амарантовые с Клубничной Начинкой. Lunch: Сыр Гауда, Киндер Шоколад, Круассан. Dinner: Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Zero Сироп Клубника, Банан, Пискаревский Творог 5%, Перепелиное Яйцо, Хайнц Соус Цезарь, Куриные Грудки (Жареные), Помидоры, Салат Айсберг. Snacks/Other: Финик, Семушка Орех Пекан Очищенный. more...
|
|
2021 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 6 minutes, Bathing - 30 minutes, Stretching (yoga) - 17 minutes, Resting - 15 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
unreal.unreal.97's Weight History
|