Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2019
|
66.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2019:
|
1351 kcal
|
Fat: 51.84g | Prot: 55.42g | Carbs: 161.33g.
Breakfast: جبنة الفيتا, الخيار (مع القشرة), خبز الجاودار المحمص, البيض المقلي بدون دهن, Almarai حليب كامل الدسم. Lunch: قلقاس, اللحم, الأرز الأبيض. Snacks/Other: آيس كريم الشوكولاتة الكثيفة, Chipsy Forno. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|