Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2019
|
68.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2019:
|
1350 kcal
|
Fat: 41.98g | Prot: 102.33g | Carbs: 144.72g.
Breakfast: Вдохновение Шоколад Классический, Кофе с Молоком, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Alpen Gold Тёмный Шоколад, Зефир, Vici Рыбные Палочки в Панировке, Болгарский Перец. Dinner: Имбирь Маринованный, Яблоко, Помидор Гриль, Кабачок Гриль, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Мандарины, Цикорий с Молоком, Bonfour Хлебцы Лесные Ягоды , Альпен Гольд Тёмный Шоколад Пикантная Вишня. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marusevich14's Weight History
|