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Coucou pour toutes les personnes qui cours qu’est-ce que vous en pensez de mon parcours 5km66 pour 39mn20 et 6,56 de rythme dénivelé positif de 60,96m calories brûlées 337
Bon maintenant la douche bien méritée 💪
View Diet Calendar, 19 October 2019:
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1008 kcal
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Fat: 38.56g | Prot: 30.07g | Carbs: 106.60g.
Breakfast: Brioche, Delisse Lait Demi Écrémé, Café. Dinner: Vinaigrette Maison, E.Leclerc Baguette Tradition, Monique Ranou Brandade de Morue Parmentier, Laitue, Malo Yaourt au Lait Entier Saveur Vanille, Conserves de Confiture. more...
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 Comments
19 Oct 19 by member: tvouillamoz
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20 Oct 19 by member: Izalyon
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super! tu as une bonne paire de baskets pour ne pas trop choquer tes jambes ?
20 Oct 19 by member: lolo3925
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Je pense que oui ! Disons que celle que j’ai me vont bien ! Comment savoir Lolo ?
20 Oct 19 by member: j.grandin
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Il faut en parler avec un vendeur de sport, même si tu achètes pas, ils te conseillent. Le problème du footing, ce sont les mauvais appuis qui pourraient casser les fibres musculaires.
21 Oct 19 by member: lolo3925
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On casse toujours les fibres musculaires. C'est le principe même du sport : on casse les fibres, elles se reconstruisent plus solide, on bois pour elliminer les cellules musculaires morte (aider les reins) on mange bien protéiné pour reconstruire... Et rebelottes, on devient toujours plus performant. Donc c'est important de commencer très doucement, laisser le temps à l'organisme de se solidifier sinon risque de vraie grosse déchirure et pas juste quel fibres.
21 Oct 19 by member: tvouillamoz
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Merci ! alors j’irai me renseigner à un vendeur 😉
21 Oct 19 by member: j.grandin
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Oui, c'est juste que si tu es trop brusque, tu risques effectivement de te faire mal
21 Oct 19 by member: lolo3925
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