Согласовала с тренером выход на поддержку.
Страшно, очень страшно, ведь динамика снижения веса и объемов на дефицит хорошая до сих пор.
Но 5,5 мес в дефиците это много, и самочувствие, и некоторые симптомы говорят, что организм устал и ему нужен отдых и восстановление.
Буду стараться двигаться по такому плану, фиксировать вес, все плюсы и минусы независимо от цикла. Буду анализировать. Посмотрим результат. Наблюдение за некоторыми жителями ФС (опытными гуру и новичками) дает уверенность, что выход на поддержку сейчас единственное правильное решение.
revyura, ты меня вдохновил своими результатами!
knopockalv, Malefisenta_666_, вы мои наставники!
Буду всем благодарна за участие, помощь, советы! И конечно благодарна всем за поддержку, которую я изо дня в день здесь нахожу!
