|
Капец!!! Не знаю, что на меня вчера нашло, но я нажралась всего и побольше, еще и в двойном размере!!! Сегодня на весах +1,5 кг! Все, срочно урезаю калории и в зале остаюсь жить на все выхи, пока их не скину 😑
View Diet Calendar, 18 October 2019:
|
1276 kcal
|
Fat: 52.32g | Prot: 73.42g | Carbs: 136.27g.
Breakfast: Вкуснотеево Творог 9%, Кофе с Молоком, Яйцо, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские Экстра. Lunch: Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Пятерочка Грейпфрут. Dinner: Салат из Тунца с Яйцом, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Мандарины, Dove Молочный Шоколад, Красное Яблоко. more...
|
|
 Comments
это же отеки, а не жир..чего паниковать-то.
17 Oct 19 by member: Анна Семпай
|
Не приятно такое лицезреть(( Скинуть их сложно очень, а вот набрать- в два счёта
18 Oct 19 by member: Arina Kucherova
|
Да сольётся вода у вас за день. Каждый раз это читаю и на ФС и мне интересно: биологию и анатомию все считающие, что можно полтора кг жира за ночь плюсануть прогуливали или у них просто отрицательный айкью??
18 Oct 19 by member: alain78alain
|
А вы умеете подбодрить. Еще и обос*ть одновременно
18 Oct 19 by member: Arina Kucherova
|
Вы такая красивая! Удачи вам!
18 Oct 19 by member: radistka Kat
|
Арина, вас просто залило водой от переизбытка углеводов. Выдохните, успокойтесь. И просто вернитесь в свою обычную коллею, и увидите, что через пару дней, вода сольётся...
А если будете убиваться в зале все выходные, то с непривычки скорее всего мышцы отекут и возможен еще плюс... Вас тогда точно кондратий хватит...
18 Oct 19 by member: Nimerijas
|
Урежете калории, замучитесь в зале, потом снова сорвётесь. Надо ровно и дисциплинировано держать питание
18 Oct 19 by member: Elka_fit
|
В таких ситуациях помогает банальное 'высрать все, что сожрала' )))
18 Oct 19 by member: Resista
|
когда кушаете что то такое и много,задайте всё,свежей свеколкой, натёртой на мелкой тёрке! она всё поможет вывести,😊без вреда для фигуры)))) в неё можно добавить чесночка дольку,перчика,масла, щепотку соли, каплю уксуса яблочного.
18 Oct 19 by member: Моника***)
|
Спасибо, надо будет сделать)
18 Oct 19 by member: Arina Kucherova
|
первые и самые верные признаки пищевого расстройства это впихнуть в себя все о чем мечталось, как только поняла что немного переела, после этого махнула рукой, и в голове понеслось, а все равно обожралась, и в рот пошло все что не приколочено. А на следующий день, двойная тренировка, урезание калорий или еще хлеще только водичка в течение дня. К сожалению, мозг очень быстро принимает такой способ расслабления и "отработки" всего съеденного и человек попадает в порочный круг и начинает раскачиваться на качелях, обожралась отработала, обожралась отработала. Только отработать съеденных сверх нормы пару тысяч калорий не реально за один день, на это уйдет неделя как минимум , а за неделю такого адского режима, появляется нестерпимое желание сожрать все что глаза видят. И так по кругу.
_______________________________________________________________________
Если переели , то нельзя поддаваться панике и продолжать жрать до состояния ВОТВОТРАЗОРВЕТ и уж тем более нельзя себя наказывать рвотой, тренировками, ужесточением диеты, это тупик.
18 Oct 19 by member: zubarevaevgeniya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Arina Kucherova's Weight History
|