Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2019
|
103.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 23.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2019:
|
1243 kcal
|
Fat: 43.24g | Prot: 75.06g | Carbs: 148.20g.
Breakfast: Томмолоко Сыр "Легенда Алтая", Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Волков Хлебцы Цельнозерновые Пшеничные, Кофе с Молоком, Овсяный Пирог с Бананом. Lunch: Репа, Куриная Грудка, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Савушкин Хуторок Творог 9%, Шампиньоны Тушеные, Баклажаны Тушеные, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Банан, Овсяный Пирог с Бананом, Магнит Яблоко. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tanya Indina's Weight History
|