fabinhabs5's Journal, 16 Oct 19

* Salada de Alface, Chicória, Tomate, Pimentão, Azeitona regada com azeite de oliva extravirgem;
* Sardinha cozida na panela de pressão ( depois coloquei creme de leite;
* Couve refogada na banda de porco

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1393 kcal

Fat: 111.51g | Prot: 77.59g | Carbs: 20.22g.   Lunch: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Castanhas de Caju, Açúcar, Ovo Frito, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Azeitonas Verdes, Pimentão Verde, Tomates, Alface de Folha Verde, Chicória, Tirol Creme de Leite, Sardinhas em Água, Couve Manteiga Refogada. Dinner: Amêndoas, Walmart Queijo Mussarela, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Nestlé Creme de Leite, Ovo Frito, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). more...

1691 kcal

Exercise: Treadmill - 25 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...