Круто! И какой фигнёй занимались? И как за 3 месяца сбросили?
16 Oct 19 by member: lginka05
|
Аналогично любопытно, что за фигня была?))
16 Oct 19 by member: dimsh
|
Сидела на 700 ккал подолгу, а потом уходила в отрыв на месяцы! С мая 2019 ем 2100 ккал/сут, продолжаю сбрасывать и счастлива!
Задоры по-прежнему случаются, но крайне редко и не в таких масштабах ☺️
16 Oct 19 by member: masyane4ka34
|
16 Oct 19 by member: masyane4ka34
|
Красивая фигурка вырисовывается!;)
16 Oct 19 by member: михандрум
|
16 Oct 19 by member: ekharlamova77
|
Супер! Отличный результат!
16 Oct 19 by member: storyowner
|
уже фигура потрясная. даже где вы 100 весите, кажется меньше)
16 Oct 19 by member: taisia191193
|
в новом весе, и плечи распрямились и спина ровной стала.
🌷 молодец, не бросайте.☝
16 Oct 19 by member: Брымза
|
16 Oct 19 by member: Брымза
|
А какими упражнениями занимаетесь и сколько раз в нед?
16 Oct 19 by member: anya1974a
|
Пока совсем не занимаюсь. Только дефицит.
Но чувствую, что уже пора. Иначе вся обвисну.
16 Oct 19 by member: masyane4ka34
|
16 Oct 19 by member: mariya.kalinina.19
|
16 Oct 19 by member: Cwetlaha
|
Невероятно круто! Апплодисменты и восхищение!
16 Oct 19 by member: luna909959
|
Почему же у меня не получается повышая калории худеть😢
16 Oct 19 by member: lginka05
|
16 Oct 19 by member: stechentseva.g
|
Iginka05, это индивидуально! Советую рассчитать здесь свою норму поддержки веса, посидеть на ней хотя бы 3-4 недели, посмотреть, как вес будет вести себя(без паники при повышении), а потом резко уйти в 20% дефицит.
16 Oct 19 by member: masyane4ka34
|
masyane4ka34, мой базовый обмен по биоимпедансу 1420, но ем на 1300 1400, и не худею. Пытаюсь поднимать, тут же заливает на пару кг, которые с трудом сбросила. 🙈
16 Oct 19 by member: lginka05
|
16 Oct 19 by member: FlightSecret
|