Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2019
|
69.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2019:
|
1569 kcal
|
Fat: 83.94g | Prot: 73.75g | Carbs: 132.59g.
Breakfast: Обычное Кофе, Каждый День Горбуша, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Мой Овсяный Блин с Молоком. Lunch: Кешью, Салат из Помидоров и Огурцов, Мистраль Булгур Приготовленный , Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Смесь Полезная. Dinner: Bombbar Батончик Мюсли Клубника, Смесь Полезная, Орехи Кешью, Арахис, Мой Салат из Авокадо,Огурца и Кукурузы. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 2,5%, Куриные Фрикадельки, Мой Салат из Авокадо,Огурца и Кукурузы. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nafanja314's Weight History
|