Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2019
|
55 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2019:
|
1637 kcal
|
Fat: 57.92g | Prot: 68.03g | Carbs: 216.96g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Яйцо, Активия Термостатная, Азбука Вкуса Голубика, Кофе, Авида Молоко 2,5%, Красное Яблоко. Lunch: Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Вишней, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Активия Термостатная с Вишней. Dinner: Жареная Утка (Кожа не Съедена), Борщ с Курицей, Велком Колбаса Вареная Ветчинная , Батон с Маслом, Ашан Сыр Король Артур 50%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Fit Disc Фруктово-Ореховые Снэки, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Макдоналдс Капучино (0,2 L), Красное Яблоко. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|