Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2019
|
82.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2019:
|
2388 kcal
|
Fat: 73.54g | Prot: 169.26g | Carbs: 271.19g.
Breakfast: Impolan Kasvitila Hamppurouhe, Valio Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Luomu Luonnonjogurtti, Rainbow Appelsiinimehu, Maitokahvi. Lunch: Ruokakerma 10%, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Kanafilee, Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Rypsiöljy, Tomaatit, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Dinner: Vöner Vöner-Viipale, Arla Keso Raejuusto. Snacks/Other: Banaanit, Atria Vuolu Kana Fajitas, Ullan Pakari Ullan Ruis, Lehtikaali, Juustoportti Julia 10%, Paprika (Punainen), Maitokahvi, Banaanit, Mandariini. more...
|
|
2473 kcal
|
Exercise:
tennis - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|