|
Добрые люди!😁 У кого такой вес как у меня 86-85 кг. на сколько кк вы питаетесь ? Сейчас нет возможности ходить в спортзал, активность маленькая. Помогите, плиз. Может кто поможет из тех кто уже похудел🙏🙏🙏🙏😭😭😭🤔
View Diet Calendar, 15 October 2019:
|
1261 kcal
|
Fat: 49.29g | Prot: 101.50g | Carbs: 96.21g.
Breakfast: Mlekara Sabac Каймак 70%, Авида Молоко 1,5%, Русский продукт Геркулес Традиционный, Яйцо Куриное, Глобус Карбонад Б/К в Специях в/К. Lunch: Агро-Альянс Рис Рубин, Мистраль Рис Басмати, Помидоры, Индилайт Филе Индейки (Варёное), Огурец (с Кожурой). Dinner: Я Люблю Готовить Салатная Заправка с Оливковым Маслом Extra Virgin, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Савушкин Хуторок Творог 1%, Яйцо Куриное, Кудесница Мука Кукурузная. more...
|
|
 Comments
Я тоже на Борментале худеда с 96 до 69, не поправлялась 4 года, затем родила второго и понеслось. И спортзал и диета, тренер рассчитала 1574 кк, ж49,у174,б104. Занималась 8 мес. похудела с 96 на 80кг. Сейчас не могу заниматься из-за спины. Поправилась опять до 89, начала заново. Рост 162, возраст 43
17 Oct 19 by member: Юлемакс
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|