Всем ✌🏻! Вот и пробежал месяц моего «типо пп», питание далеко не чистое, со срывами хоть и на горький, но шоколад 🍫, он зараза не даёт мне спать спокойно пока его не уничтожу!)🤣 Выводы для себя: - все солёное только до 12-00, иначе на следующее утро отекаю - воду только до 19-00, тоже отекаю на следующее утро - если не допиваю свой минимум воды, нет отвеса. Итоги месяца: 68,6 ➡️ 66 минус 2️⃣➖6️⃣ Губу раскатала, что скину как минимум 3,0, но увы, шоколадки сделали своё дело! Вода 💦 мин 2,3 мах 2,6 Еда 1400-1500 калл Пы.сы: буду рада любой критике, советам и доброму слову.
|