Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2019
|
72.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2019:
|
1713 kcal
|
Fat: 72.33g | Prot: 102.11g | Carbs: 166.77g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Сахар, Замороженная Малина, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Вермишель, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Баклажаны Тушеные. Dinner: Хурма, Сладкий Красный Перец, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Other: Победа Горький Шоколад , Кофе (Растворимое), Печенье, Пряники, Миндаль. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shoirabaz's Weight History
|