Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2019
|
68 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2019:
|
1569 kcal
|
Fat: 60.57g | Prot: 118.90g | Carbs: 140.63g.
Breakfast: АВК Мажор с Вишней, Корона Молочный Шоколад, Росток Хлебцы с Сладким Перцем и Зеленью, Оладьи на Кефире, Кукурузная Каша, Капуста Тушеная, Ферма Масло Сливочное 73%. Lunch: Спартак Шоколад Черный 90%, Куриные Рулетики, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Сметана . Dinner: Яблоко, Очищенные Семена Подсолнечника, Комо Сыр Твердый Голландия, ГМЗ Йогурт Злаки 2,5%, Сывороточный Протеин, Сывороточный Протеин. Snacks/Other: Спартак Шоколад Черный 90%. more...
|
|
2128 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Stair Climber (Stepper) - 39 minutes, Resting - 15 hours and 21 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
a.sitnikova23's Weight History
|