Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2019
|
80.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2019:
|
1624 kcal
|
Fat: 58.78g | Prot: 69.01g | Carbs: 205.36g.
Breakfast: Сухари, Цикорий с Молоком, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Молоко, Хлеб Бородинский, Борщ. Dinner: Ого Отруби Пшеничные, Кефир 1%, Рыбарь Плотва, Балтика Пиво Безалкогольное Грейпфрут , Sen Soy Чипсы Нори. Snacks/Other: Mixbar Попкорн с Карамелью, Чурчхела, Степановна Семечки Крупные Обжаренные. more...
|
|
2127 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|