|
Доброе утро! Плотно завтракать-залог не перекусывать на работе всякими вкусняхами, которые сотрудники тащат из дома с выходных☝🏻😉
View Diet Calendar, 14 October 2019:
|
1022 kcal
|
Fat: 71.27g | Prot: 44.26g | Carbs: 50.52g.
Breakfast: Оливковое Масло, Творожная Запеканка, Шоколадница Капучино на Кокосовом Молоке, Сыр Российский, Яйцо, Авокадо. Lunch: Тефтели, Чеснок, Сыр Российский, Красные Помидоры, Лента Авокадо Хаас, Оливковое Масло. Dinner: Чай с Лимоном, Сахарное Печенье (Включая Ванильное). more...
|
|
 Comments
14 Oct 19 by member: Ейск
|
Запечённое авокадо 🥑: моете, разделяетесь пополам , косточку вытаскиваете и выбрасываете(но можете проростить и у Вас будут свои авокадо😉), делаете лодочку из фольги (для устойчивости) , затем: серединку авокадо немного взрыхлить...я порезала ножиком на кубики, но не перемешивать, лучше, чтобы форма сохранялась и обязательно выемка от косточки, туда вы разобьёте яйцо.. но сначала надо взять чуточку оливкового масла, вспрыснуть на мякоть, присолить... затем по краям от дырочки от косточки я присыпала сыром (но можно и без него) и аккуратно в выемку разбиваете яйцо... в духовку на 220C , готово будет , как схватится яйцо( я люблю пожиже, поэтому до прихватывания белка держу, если любите, чтобы желток был жиденький, если твёрдый, то до запекания желтка)... вытаскиваете из духовки и украшаете красным молотым сладким перчиком 😊 Приятного!
14 Oct 19 by member: KNV57
|
Вообще, можно всем, чем угодно начинять... я пробовала в ресторане с помидорами и сыр с чесноком... бомба 💥
14 Oct 19 by member: KNV57
|
14 Oct 19 by member: ОльгаЮля
|
Красота, и вкусно наверное ☺️☺️☺️
14 Oct 19 by member: OliaBatrakoua
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|