Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2019
|
72.8 kg
Lost so far: 35.5 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2019:
|
1907 kcal
|
Fat: 87.78g | Prot: 112.86g | Carbs: 167.10g.
Breakfast: Окей Хлеб Бородинский, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Жареное Яйцо, Rainbow Сыр Kermajuusto 31%, Кофе с Молоком. Lunch: Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Гречка Отварная. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Помидоры Черри, Перепелиное Яйцо, Ананас, Креветки (Вареные или на Пару), Выборжец Свежий Салат Фриллис, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin. Snacks/Other: Кронштадский Зефир "Французский Десерт" , Хрустим Сухарики Сметана, Стародворские Колбасы Сосиски Венские Вязанка, Кофе Латте. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SmetankoPRO's Weight History
|