Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2019
|
81.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 31.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2019:
|
1878 kcal
|
Fat: 74.64g | Prot: 108.66g | Carbs: 197.64g.
Breakfast: ВкусВилл Смесь из Орехов и Сушёной Клюквы, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Колбаса Классика, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, ВкусВилл Лаваш Ржаной, Кофе с Молоком. Lunch: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Dinner: ВкусВилл Манго Сушеное, Запеченная или Жареная Пикша, Вкусвилл Мороженое Молочное с Облепихой и Цедрой Апельсина. Snacks/Other: Fit Fruit Батончик Вишня-Клюква, ВкусВилл Мини-Хлебцы, ВкусВилл Хумус с Мини Хлебцами, Банан, Яблоки. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
|
sharikoval's Weight History
|