|
Весьма странно писать здесь свои мысли, но можно и попробовать, коль я в корне меняю свою жизнь :)
Невероятно круто наблюдать как эта полосочка до цели заполняется. Очень радостно видеть отвесы после выходных.
Сегодня записался в зал/бассейн на ближайших 1.5 года. Первая тренировка на воде заняла 2 часа беспрерывного плавания, что принесло нереальные для меня - 107,1 на весах. В тот момент, когда 108-109 стали уже моими постоянными спутниками на протяжении последних 10 дней. Решил, что буду посещать порядка 4 дней в неделю с 7 утра, перед работой, ведь 7ки видеть приятно :) Жду 100, чтобы понимать - я смогу.
|
107.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 32.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2019:
|
4851 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Housework - 1 hour and 40 minutes, Standing - 3 hours, Desk Work - 8 hours, Studying - 3 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
 Comments
13 Oct 19 by member: liysan78
|
Пусть у всех нас всё получится! Желаю доставления поставленных целей💪
13 Oct 19 by member: dylncxxrhzawyo
|
Всё получится, если захотеть. Удачи вам!
13 Oct 19 by member: julia.po.
|
2 часа плавания?! Мощно💪👍! Главное, что есть цель и настрой. У Вас всё получится!
13 Oct 19 by member: karolina_1011
|
13 Oct 19 by member: kirilloff6
|
Молодец, помни, главное диета.
13 Oct 19 by member: CTAPOCTA-ibt
|
Это совсем не странно, для этого и нужен лневник на ФС. Тут как только его не используют, и не по нащначению даже чаще чем по прямому, так что не парьтесь. Все так как должно быть👍👍👍
13 Oct 19 by member: Образец #5
|
13 Oct 19 by member: mariya.kalinina.19
|
Мне бы плавать научится...
13 Oct 19 by member: kcittichkca
|
нужно добавить тренажерку, а то мышцы сгорят
13 Oct 19 by member: александрдавыдов
|
так странно ... читаю Ваши мысли , а будто свои !))) Вы молодец! так держать 👍
13 Oct 19 by member: kuskus09
|
13 Oct 19 by member: MalAlex
|
Результат просто поразителен) продолжай в том же духе)
13 Oct 19 by member: Легион1
|
Воу, спасибо всем за поддержку :) На данном этапе имею давние проблемы со спиной + сидячая работа дала о себе знать защемлением нерва. Тренажёрка пока под запретом, чисто физически не вывезу. Норму ставил в 1700 ккал :)
13 Oct 19 by member: grixbro
|
13 Oct 19 by member: ~°Oksanohka°~
|
мне кажется, что можно и побольше калорий. быстро худеть,не есть хорошо. вам удачи))
13 Oct 19 by member: Ninel.
|
Ты всё сможешь. Иди к своей цели и не сворачивай.
14 Oct 19 by member: °minminka° *163*
|
Какой молодец 👍
Я вот так не могу себе позволить..
14 Oct 19 by member: Таня Кутя
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|