|
КБЖУ пересчитан!
Цель-57 кг!
Составлен план тренировок!
Здесь все худеют 👇🏻
@shalaginova_dezdiet
|
60.5 kg
Lost so far: 31.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2019:
|
1483 kcal
|
Fat: 48.07g | Prot: 105.24g | Carbs: 165.05g.
Breakfast: Кофе, Надежда Сыр Мягкий Крестьянский, Грецкие Орехи, Каждый День Чернослив Сушеный, Националь Смесь Риса Феникс. Lunch: Кофе, Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Гречка, Куриное Филе. Dinner: Лук, Полевское Сметана 15%, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Талицкий Молочный Завод Творог 5%, Полевское Кефир 1%. Snacks/Other: Ашан Финики , Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Яйцо Куриное, Авокадо Авокадо, Ржаной Колосок(ИП Ревда). more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetik2949's Weight History
|