12 Oct 19 by member: meimilo
|
segitu aja gakpapa kok. santai. aku sehari makan 1600an. tdee aku 2000 soalnya
12 Oct 19 by member: tikasamir
|
Kalo aku sih baru sebulan diet hehe jadi mungkin tips ku hanya mengira2 aja, siapa tau membantu hehe nyemilnya yg rendah kalori ajaa kayak sayur atau buah... Terus banyakin minummm walau kadang tetep pengen nyam nyam nyam tapi paling tidak sudah sedikit lebih kenyang 😂
12 Oct 19 by member: Caramelade
|
@tikasamir kak gimana cara ngitung tdeee dan apa bedanya ama bmr kak
12 Oct 19 by member: Novita Clara
|
mf Kaka Kaka disini ngitung kalori harian pake yg mana ya?? tdeecalculator apa body building,soalnya semua beda2 hasilnya,yg jauh lebih akurat dan yg banyak dipake yg mana ya??🙏 soalnya grgr bedanya itu aku jadi takut mkn bnyk,cz kalori hariannya dihitung beda2 pake diantara calculator online itu 😔
12 Oct 19 by member: rozeugenyunyun
|
12 Oct 19 by member: mrsSupra
|
aku jug kadang gitu kak
itu wajar saja kok
12 Oct 19 by member: Lea_khafidhoh
|
Wahh terimakasih teman² semua soalnya kalo berasa aku makannya mulai aneh² ntar mesti suka nyesel ujung²nya..
12 Oct 19 by member: wiwininda94
|
@rozeugenyunyun kalo aku pake bodybuilding calculator dia hitungannya kayak udah langsung dipotong kalori harian yang kita butuhin, soalnya kalo aku hitung pake tdee calculator dapetnya 1500an sedangkan pake bodybuiding 1200an berarti udah kepotong 300 kalori.. kalo menurutku sih gitu hehe
12 Oct 19 by member: wiwininda94
|
@wiwinwinda emng kalo body building itu udh ga harus dipotong lagi ka!!! Soalnya aku di body building hasilnya 1230an masa harus di cutting lagi ???😃
12 Oct 19 by member: rozeugenyunyun
|
@wiwininda kalo aku berarti kalo body building 1230 trs kalo tdee kan 1491 berarti aku hrs ikut yg mana dong ya🙏🙏, kalo tdee aku bmr nya sh 1241 ka
12 Oct 19 by member: rozeugenyunyun
|
@rozeu pake yang body building aja gak usah dipotong kalori.. aku ngikutin kak yulia baltschun dia saranin pake body building
13 Oct 19 by member: wiwininda94
|
@wiwininda berarti 1230an udh ga ush dipotong???🙏,kalo mkn sekitar 1100an boleh ga ya???,soalnya skrng kalo mkn banyak2 begah bgd ka😁
13 Oct 19 by member: rozeugenyunyun
|
@wiwininda berarti 1230an udh ga ush dipotong???🙏,kalo mkn sekitar 1100an boleh ga ya???,soalnya skrng kalo mkn banyak2 begah bgd ka😁
13 Oct 19 by member: rozeugenyunyun
|
@wiwininda berarti 1230an udh ga ush dipotong???🙏,kalo mkn sekitar 1100an boleh ga ya???,soalnya skrng kalo mkn banyak2 begah bgd ka😁
13 Oct 19 by member: rozeugenyunyun
|
Aku juga kalo makan sehat gak pernah nyampe target kalori harian, dah bingung mw makan apa lagi. Kecuali makan kotor itu langsung melewati target kalori harian.. tapi katanya gpp sih.. dirasa² aja enaknya dibadan gimana soalnya tiap orang beda²
13 Oct 19 by member: wiwininda94
|
@wiwininda sama bgd tu,bdw mksh infonya ya bakal dicoba deh🙏
13 Oct 19 by member: rozeugenyunyun
|
13 Oct 19 by member: wiwininda94
|