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lm 2230 em 1330 15h00min 00min dr 00kt
KF 26,13% Kg 24,09
KM 35,0% Kg 32,31
FFMI 20,5
Vis 11
T 103,5
H 99 Q 1,045
View Diet Calendar, 12 October 2019:
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2435 kcal
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Fat: 94.77g | Prot: 113.50g | Carbs: 261.08g.
Breakfast: Heidelbeeren, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Banane, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Weizenkleie. Lunch: K-Classic Gemüsepfanne Italienische Art, Zwiebeln, Grüne Paprika, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Extra Natives Olivenöl, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot. Dinner: Aldi Fruchtwein, Ostsee Fisch Bücklingsfilet, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot. Snacks/Other: Harzer Harzer Käse, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Möhren, Braeburn Äpfeln, Aldi Trauben Kernlos. more...
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2730 kcal
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Exercise:
rad - 1 hour and 23 minutes, Resting - 14 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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