SvetkaBukina's Journal, 12 Oct 19

Завтрак 339 ккал, омлет из перепелиных яиц со шпинатом, тосты из серого хлеба с сыром и кофе с молоком без сахара

---

1293 kcal

Fat: 47.44g | Prot: 80.39g | Carbs: 143.50g.   Breakfast:  Овсяное печенье с творогом, Оливковое Масло (Первого Отжима), Шпинат, Домик в деревне Молоко 1,5%, Перепелиное Яйцо, Кофе, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Сваля Сыр Российский. Lunch: Запеченный Картофель, Брокколи Тушеные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Dr. Korner Хлебцы с Яблоком и Корицей, Простоквашино Ряженка 4%, Нектарин, Простой Йогурт, Творог 5%, Зеленое Яблоко. Snacks/Other: Финик, Чернослив. more...