Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2019
|
81 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2019:
|
1601 kcal
|
Fat: 72.29g | Prot: 59.51g | Carbs: 186.38g.
Breakfast: Варенье, Молоко, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, Хохланд Творожный Сыр, Сухари. Lunch: Сухари, Молоко, Магнит Сочник, Борщ. Dinner: Тёма Творожок Классический, Груша, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле. Snacks/Other: Степановна Семечки Крупные Обжаренные, Mixbar Попкорн с Карамелью, Степановна Семечки Крупные Обжаренные. more...
|
|
2257 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 40 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|