Помимо подсчета калорий, чтобы быстрее похудеть, ем не более 35 углеводов в день. Каллорий 1300 мне положено не наелаю, у меня отсилы 1000 получается. Вместо сахара сахзам Милфорд.
12 Oct 19 by member: Смерть с косой
|
Рост 175 см. Из нагрузок - только ходьба по 6 км в день.
12 Oct 19 by member: kostina.e_v
|
Какие 35 углеводов в день? Уж точно смерть с косой встретит. 1г на кг веса, думайте о здоровье, а не о цифрах
12 Oct 19 by member: sva.kalina
|
1700 это без особых физических, думаю)) вы молодец, главное не отпускайте ккал и ешьте когда захочется и что захочется. Ведь мы формируем новое отношение к еде, а не пытки над организмом. Желаю удачи 😋
12 Oct 19 by member: sandra_messer
|
Ой, как похоже на мою историю) Я тоже высокая) 180 см роста, стартовала с 94 кг в конце мая. Сейчас уже 82 ☺️
Тоже только шагаю 10000 в день.
Но мой РСК 2100-обожраться! Худею с комфортом) Чего и Вам желаю)
12 Oct 19 by member: masyane4ka34
|
12 Oct 19 by member: Нюрика
|
Да, по весу -5 кг, но результат надо закрепить.
12 Oct 19 by member: kostina.e_v
|
12 Oct 19 by member: storyowner
|
12 Oct 19 by member: Astilan
|
Ваши 91 кг вполне себе гармонично смотрятся) представляю какой красоткой будете в 75кг!
12 Oct 19 by member: Ахсо
|
Я уже худела четыре года назад.
Весила 102 кг за три месяца на 35 кг похудела.
12 Oct 19 by member: kostina.e_v
|
12 Oct 19 by member: Микка
|
kostina.e_v, да уж, самое тяжёлое в похудении это удержать результат. В первый год мне это удалось, а вот к концу второго года начала стремительно набирать, хотя в моей жизни ничего не изменилось.
12 Oct 19 by member: Ахсо
|
12 Oct 19 by member: n16a11t82a
|
У вас очень аккуратные 91. Удачи в похудении 👌
12 Oct 19 by member: Elka_fit
|
Как вы худеете у меня не получается ни как
12 Oct 19 by member: Almazinaz
|
Удачи вам! но эти фото не очень информативны... вся в черном, жирок утянут одеждой... Только на руках вижу лишнее. Когда похудеете, будет обидно, что фотки не сильно отличаться будут. Ну это так мысли вслух, можете меня не слушать))
12 Oct 19 by member: Nimerijas
|
Axco, абсолютно!! Сама катаюсь на этих горках с периодами в 2-3года.
Надо учиться закреплять.
13 Oct 19 by member: Tutty minus
|
ух ты за 3 дня такой результат 😍
13 Oct 19 by member: hadija99
|
15 Oct 19 by member: Новжи
|